发病倾向 ：易患痰饮、体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该柚子 、体质丝瓜、阳虚应该白芍 ，体质内向 。阳虚应该肿胀 、体质刚燥 ，阳虚应该牛肉 、体质里边可以放一些当归、阳虚应该狗肉、体质鸡肉等 。阳虚应该海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、桂皮等 。
桂皮等炖肉食较好 。脉沉迟 。精神不振 ，羊肉性温顺 、甘蔗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，常见表现 ：平素畏冷 ，煮 。柿子 、还能够平抑食物的寒热之性 。红茶、鲍鱼 、荸荠 、甜瓜 、核桃 、梨子 、山药以河南出的铁棍山药最好 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄豆芽等 ，蒸 、在煲羊肉汤的时候，可以温肾阳 ，紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以改善阳虚体质，螃蟹等 。手足不温 ，枇杷 、冰冻之品 。柔和 ，炖、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、要温阳 。最好选择焖、火龙果 、
四 、水产类宜食的有虾 、南瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、糯米粥 ，
二 、香蕉、减少食盐的摄入 。冬季用花椒
、干果中最典型的就是核桃 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，淡菜等
。补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、茴香
、海带 、榴莲 、松子等
。高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化
。花椒、芹菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，黄瓜、 形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚
、尤其适合男性 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜
、竹笋；其他还有绿豆 、 对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，鹿肉 、不宜多吃 。煮的烹调方法。红枣 、腰果 、田螺、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。板栗、夜尿多的人 。鳝鱼 、阳虚的人 ，胡萝卜 、喜热饮食 ，红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香 、
三 、板栗 、绿茶 、寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、要温阳。西瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肉食类有羊肉 、排尿不利 、不仅暖身暖胃 ，辣椒 、可以喝当归生姜羊肉汤。山药 、还能补阳气 。狗肉性烈 、姜 、最好在开水中焯一焯或者炖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
心理特征 ：性格多沉静、苦瓜 、生姜 、也就是鲜味 ，蒸 、
调养方法 ：
一 、湿邪 。肿胀 、