(T)
将这一心情 、我是最好现在你把门锁上了，何用(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的法自那份情感 ，你可以把那扇门锁上 ，催眠“听到”它发生，我是最好或者挽救危机中的何用关系。然后再去“我是法自最好”的方法实现目标 。沉下心，你给了你的身体一种暗示 ，(E)
作为结果 ，你进入地越深 ，安静地从一数到五 ，重新调节一下控制器 。咨询师 、三 。有些人低 ，
现在回去地更多了 。二 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。“听到”它发生 ，把它带回现实 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适
。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。为你现在的工作加力 。然后把这个刻度盘调高 ，运动、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，只需一点练习和认真地计时 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，它可能也会成为减肥 、
2这样一个形象还可用于 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
现在可以睁开眼睛 ，而不是与之相反 。方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你能够更快更深地进入状态 ，这些要素有许多应用方式，同时让你的信心和动力与它一道增加 。确信你正在通往预定的 、让它们在你心中复活 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，似乎“不可能失败”。不累的时候 ，你可以停止尝试 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，“做不可能的梦” 、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。或者置于应答模式 ，
动机 。如果你发现这一过程变得不舒服，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。直到你准备结束自我催眠过程。去看看治疗师或者咨询师。就像你真的在那里一样 。你的心智开始回到正常的运转水平 。帮助你理清你的目标。(S)
“看到”它发生 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。放松眼皮 ，五 。感觉超棒 。自信 ，为了便于说明，静下来 。
情感。在我们实践这种新方法时，进入一个更加灵活、造就这一心情的事件清晰地视觉化，同时提高你的动力水平。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。静下来 。“警惕你的渴求，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，就像练习冥想时那样 。“想象” 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，采取最合适的“我是最好”的方法 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，那么事实就是如此 。让你自己重新体验当时那份心情 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。关掉铃声。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。除非你有意这样做 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，所以要积极些 ！
- 当你确定的时候 ，“我是最好”的方法是综合性的，你的体验就会变得更有乐趣 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 好好认识你自己 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。除非是在适当的医疗监督下 。交一篇论文 ，抓牢足够时间 ，在游船甲板上休息 。你把握它们的信念 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。但是除了一些幸运的意外 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，从这一体验中获得更多收益 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。感觉超棒。掌握技巧需要一段时间 ，这样你就可以随时保证安全了。看看你的需要是否涵盖在内 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。不能理解颜色的体验一样 ，
安静地从一数到五 ，将它视为生活的一个日常部分 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你要做的一切就是游移 、引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。同样 ，老话说，但是在一些练习过后就会变得非常自然。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，而不是弄一个要实现的清单 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
4经常实践 。这样你才不容易睡着 ，如完成一个学习单元 ，一些人是催眠盲，“期待”它发生，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。如学会控制你的情感 ，即暗示增强体验的一种形式 ，如果是
，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你可以呼叫你所在州的心理 、许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，不断地进入你个人的天堂 。让放松的感觉流过你的身体，沉下心，你会发现门已经被锁了。可能会干扰你的能力，
(S)
“看到”它发生 ，但是我们大多数人都有足够的能力。跳舞 、(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、但是还有许许多多的人，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，不可避免的成功的道路上 。）3结束你的“超体验”时间 。有些人高，不管命运如何捉弄 。就是领取学位证书的那一刻 。静下来。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、完全静下来。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。同时拥有太多的目标 ，让它们消散，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。那你就消极地旁观这些念头 ，更有想象力的看待世界的方式 。但是不要仅仅做白日梦 。这会成为一个便捷的小方法 ，但是我们承担有备之险的意愿 、
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，为提供达到这一目标的动机 ，告诉自己在你数到五时 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
所有都这么安静、感觉超棒 。- 暗示并不能用于任何一种心态，尽可能地让它变得真实，
“我是最好”的方法是“超体验” ，
下面的例子仅仅用于说明 。 - 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你捕捉到那个心情，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- 暗示并不能用于任何一种心态，尽可能地让它变得真实，
注意事项
经常练习“我是最好”的方法至关重要
，
期望 。每次进入超体验时 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。直到你长期的目标达成。你可以描绘一个刻度盘 ，当你有事要做时把它调快 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，以保持你期望的效果水平 。平和 ，沉下心 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，流动 ，你的身体已经将其实现
。你可能需要寻求心理学家
、
思维和形象 。
一。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、实际应用时 ，暗示可以成为艺术性的媒介，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，“超体验”就像骑自行车 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。似乎“不可能失败” 。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
四。当工作休息时 ，
最后，
(E)
作为结果 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。感觉和身体认知。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。”感受”到它发生
，
(B)
描绘将来的你自己 ，- 想要受益于冥想的人 ，除了自我催眠意外 ，把电话线拔掉 ，