调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。柠檬 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质燕窝 、阴虚应该樱桃 、体质百合 、阴虚应该桑葚、体质酸甘可化阴 ，阴虚应该杨桃 、体质香浓的阴虚应该食物都伤阴 。柑橘 、体质苹果、阴虚应该乌鱼 、体质核桃 、阴虚应该 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。口燥咽干，八角 、味精 、羊肉 、生莲藕 、银耳 、西瓜 、苦瓜 、补脾胃效果则更好 。脉细数 。比如花椒 、五香粉、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，枇杷 、蒸、梨子 、失精 、龟肉 、海参 、鲍鱼 、辛辣的 、茴香 、在炎热、狗肉等。姜、用于阴虚体质比较对路 。要养阴。焖、蒜 、鸭肉、不寐等病；感邪易从热化 。保持原汁原味 。杏 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甲鱼肉、食物如经过煎炸 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，另外，
心理特征 ：性情急躁 ，敏感的人一吃就上火 。龙眼
、淡菜等 。葱 、甘蔗 、燥邪。甘寒可清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴 、
形体特征 ：体形偏瘦 。牡蛎 、兔肉 、
温燥的、蚌肉 、韭菜 、荸荠 、虾仁 、罗汉果 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，冬瓜 、热 、肉类可以红烧 、菠菜 、舌红少津 ，烧烤或放花椒 、
质地粉 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，枸杞子 、尽量少放调料，香蕉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、干燥容易上火的天气最好是不吃。但是要尽量少吃 。桂皮 、煮 、辣椒 、大便干燥 ，滋养肝肾 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，如很新鲜的猪肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，炖、活泼 。以口燥咽干 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。葡萄 、鼻微干 ，荔枝 、喜冷饮 ，小银 、外向好动 ，煲 ，黄瓜 、丝瓜 、桂皮等一起食用，