2 、瘦身柠檬一个 、解馋胡萝卜一根 、误西蒜蓉爆香，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋锅中放入橄榄油 ，误西
6 、班牙将洋葱先炒至透明，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，锅中再放入油 ，最后小火焖5分钟即可 。
食材 ：鱿鱼一只 、咖喱粉两勺
做法：
1 、
2、米一杯
配料 ：洋葱半颗、炒好后先盛盘 。胡萝卜，西红柿一个 、接着放入红甜椒 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾100克 、
3 、然后用泡的水煮饭 。
海虾，红甜椒半颗、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入盐，可以让口感更具弹性 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，最后倒入西红柿炒熟。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺、最后将所有海鲜放在米饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。大家可以自由选择 。白兰地 、蛤蜊100克 、5 、加入海盐 ，
小贴士：
1、加入水(略微超过全部食材) ，
4 、