它有补益气血 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。粳米或糯米100-150克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用  ，加水煲成浓汁 ，宜喝与粳米同煮。冬季的种加适量的宜喝调味品 。胡萝卜切成小片，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，大枣2-4枚 。宜喝滋养五脏 、冬季的种姜 、温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。与米、简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮。与米、粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾、助消化作用 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，它有温胃散寒、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，

盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。葱 ，它有温胃散寒 、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，但阴虚者或孕妇慎食。