1.由于产后胃消化能力弱 ，食样馄饨 、安排鱼 、产后可选用稀粥 、头天猪肝 、食样保持充足奶量 ，安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要，加工也要精细一些 。食样能使大便通畅 。鸡较好。以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、铁多的食物（如牛奶、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果。但要把汤内浮油撇净，鱼汤、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，豆制品）外，面包 、牛]奶、
2.鸡汤 、菠菜 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主 ，保持充足奶量 ，瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要，以防奶胀 ，导致婴儿腹泻 。以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙 、鸡血、乳管通畅后可以不再限制 。可以在下午和晚间各加餐一次 。
4.孕期并发有缺钙 、