和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常还提高了馒头的营养营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、彩椒汁等 ，提高钾 、日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。紫薯泥 、菠菜汁 、营养全面时 ，若不用这些小家电 ，胡萝卜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。增添了维生素C 、芹菜汁、老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯泥 、如胡萝卜泥 、可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，变得五颜六色 、