7 、菠菜1把 、营养蒜2瓣 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、
原料 ：金针菇1把 、菠菜
信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠充分拌匀即可。排毒芝麻油少许 。营养控干水份后的凉拌菠菜切段，捞出过凉；3 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜生抽1汤勺 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、将糖 、姜 、鸡精少许 、盐少许 、
准备 ：花生切碎 ，蒜切末；
做法 ：
1 、熟花生仁适量 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块、