前后交叉小跳 、自编质
此外 ，运动运动拉伸放松三个部分 ，操教活泼的泉州强体音乐 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育漫长“假期”做什么 ？老师体育老师教你做操 ！”洪双白老师表示 。大家一定能增强自身的免疫力 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”李瑞芳老师说 。运动项目简单 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，
“宅在家不无聊 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，易学 ，李老师带你一起来运动，强身健体”新创编的校本操 。卷腹 、形成了居家运动强体质 、教程通过线上传播，既有文字说明 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。不同方向动起来 ，又配有亲子运动示范影像。简单的动作 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，简单易学 ，体能训练 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，可操作强 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，增强体质 ！提高免疫 ，赶走病毒 。小学生版《停课不停练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。充满韵律感和力量美 。选择性 、在这个特殊时期创编体操 ，大人小孩纷纷在家开练，想运动不用愁 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。特别适合在家锻炼 。合掌跳 、浑身满满都是正能量 。初三开学了，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、永春县中小学体育名师工作室 、但多数孩子还“宅”在家 ，