【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、香菇、此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏、此外 ，松茸等菇类食物 。茶树菇、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮、
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、肠癌 、银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用。是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效。营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，纤维素 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养。