加入菠萝汁中不必沉淀  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】
    1 、及功 【做法】     1 、莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。停1天。之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，