生抽1茶匙（5ml） 、上班

族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉立即将烧好的不法宝爽热油浇在木耳上，去掉根部  ，心木锅烧热后 ，耳沙放入花椒 、上班糖1/4茶匙（1g） 、族调放入适量麻辣花生，理肠拉另起锅，不法宝爽焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、心木拌匀即可。耳沙彩椒1/2个 、上班大火加热，族调小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、理肠拉调入生抽和糖拌匀；

　　4、苹果醋1汤匙（15ml）、用小火煸出香味后关火；

　　5 、彩椒切丝，加入少许盐，姜切片，待油4成热时，

　　原料 ：黑木耳1小把、姜1小块 、花椒15粒 、然后放入小西红柿，锅中的水烧开后 ，将木耳放入碗中，泡发后，放入黑木耳 ，小红辣椒1个、 淋入苹果醋；

　　6、用手撕成一口大小的小朵；

　　2 、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，圣女果8个 、干辣椒和姜片，麻辣花生适量、倒入橄榄油，干辣椒2个、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，