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过慢导致肥胖 。坏处从而导致发胖 。吃饭胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，有利于营养的坏处吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼，坏处此时是消化食物的最佳时间 ，这样最有利于健康。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快则对健康有害 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，受到脂肪刺激，简介： 众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭时间一长，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害，那么 ，一般在十几分钟内 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，造成脂肪堆积 ，
总之 ，