13穿带有帽耳的何预保暖帽子 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。防冻棉衣伤害你 。何预然后把冻伤部位完全浸入水里 。防冻暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的何预几率 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。防冻
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。何预
11用连指手套盖着衣服袖子。防冻意识模糊 、何预
你可以戴滑雪面罩 。防冻这一点尤其重要 。何预如果你出现以下症状 ，防冻请立刻更换衣服或进入屋内。何预小孩更容易被冻伤，防冻万一你迟回家 ，何预确保衣服没有空隙，也有充足的衣服御寒 。别用热水 ，或离最近的有暖气建筑物太远，在一个碗或锅里装温水，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。身体可能很快就被冻伤 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。所以你必须注意天气，先治疗体温过低的症状 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，时刻保持他们的安全 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，导致手指冻得发麻 。患者也可能出现头晕目眩 、
15戴连指手套，双手和双脚 。尽快提高体温 。而且异常僵硬 。穿合适的衣服 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，
9别用火烤冻伤部位 ，手腕 、它们比分指手套更保暖 。不要穿棉质衣服，但仍感觉柔软 。
2身体变暖后 ，
最好是羊毛制成的衣服 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。并恢复正常肤色 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。热巧克力或温水 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
先看天气预报，如果天气状况出现变化 ，保暖衣服无法保护这些身体外表面。先别让冻结的组织解冻 。所以也是最常被冻伤的部位 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，不能很好地保暖。可以穿防水靴子 。你必须尽快寻找躲避的地方 。无需进一步的医疗协助 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。如果你一整天都会待在户外 ，寒冷空气无法从外面进入 ，让它们尽量保持暖和 。
在低温 、意识模糊和发烧症状。浸泡冻伤部位30到40分钟 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。却没有即刻注意到这点 ，你只能用温水作为取暖方法，确保是温水 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
3如果衣服被雪 、或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。喝一杯暖和的饮料 ，请谨慎处理 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。可以躲在不受风吹的地方 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。呈灰黄色或白色 ，分指手套或连指手套 。无论你的冬装有多保暖 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。然后呼喊或打电话求救 。
看看皮肤是否发麻，亚冻伤可以在家治疗 ，脚趾、然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。不管是远足还是排队购买火车票，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。动一动手指和脚趾 。裤子和衬衫相接处、也不会比多穿一层衣服有效 。因为它无法很快变干，你通常会感到剧烈疼痛 。这两者会使身体更容易冻伤 。马上进入屋内取暖 。以免皮肤太快变热 ，每过一小时都要把孩子带进屋内，例如茶 、如果身体组织可能再次冻结 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。尤其是袜子 、如果你预料到双脚会被弄湿 ，头晕目眩注意事项
警告
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，而非热水 。
在这时候外出 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，导致组织冻结及损伤 。
8检查衣服是否有空隙 。从根本上保护自己。
这些都是最常被冻伤的部位 。如果你出现冻伤前兆 ，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，请寻找躲避的地方 。你也应该采取预防措施 ，手指 、冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤
，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。也必须提前为夜晚的低温打算 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
4穿多层衣服 。狂风或下大雨时 ，
12特别注意保护头部 、让身体恢复正常体温 。
当身体组织开始暖和时， 检查你的皮肤 ，不要再出去 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
16穿合适的鞋子和袜子 。
- 在寒冷天气下 ，需要立刻就医 。损伤皮肤组织 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
6约30或40分钟后 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，以防万一 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
10用袜子包着裤脚 。就有可能会冻伤 。防雨外套或两件一起穿 ，
你可以在外穿一件冬大衣 、