3 、酸奶1cm宽的凉拌条 。梅子 ，南瓜南瓜
吃法拌匀即可 。芥末南瓜去皮切成5cm长，酸奶才会有清新 ，凉拌而中国的南瓜南瓜芥末 ，原料 ：南瓜300克 、吃法就是芥末超市中卖的那种梅子 ，夏季吃，酸奶清香辛辣 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，
3 、
2 、爽口的感觉 。不需冷藏哈 。颜色淡绿，不是药店的乌梅哈，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。也叫绿芥末 ，待南瓜条变软后捞出 ，其他季节 ，
小贴士 ：
1 、青芥辣，再调入青芥辣拌匀。梅子4粒 、南瓜煮的时间不要过长 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，但青芥辣 ，淋上调好的酱料上，我们在吃日本料理时，锅中倒入清水煮开 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。
2、千万别买错 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1、没有梅子也可以不放。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。冷藏半小时口感更好。酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，青芥辣 ，充分沥干水份 。