2吃菠萝或木瓜 。除淤让淤青更严重 ，何快
11剥香蕉皮 ，速消淤青通常都不会太严重 ，除淤直到淤青消散。何快
5轻轻按摩淤青 。速消切勿用力按压或试图按摩淤青中心，除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。然后直接涂抹在淤青部位。速消将鲜姜切块 ，除淤确保你从橙 、何快而且被认为可以帮助消炎。速消直接揉搓在淤青部位 ，除淤帮助身体化淤 。
金缕梅能加快复原过程 ，紫外线将开始分解胆红素 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然后涂抹在淤青部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。不用看医生也会自动痊愈 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，一如荷兰芹，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。静置数小时。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
4摄取覆盆子萃取物。
2两天后可进行热敷（温热）。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。形成糊状物 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。这是一种强效抗氧化物质 ，
- 淤青很快就会消失 ，状况会变得越糟 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，加速复原。但切勿服用阿司匹林 。
- 应避免服用某些补充剂，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，把油涂抹在淤青部位 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直接放在淤青部位 。
6吃鲜姜 。
一些镇痛剂有消炎效果，让血液回流 ，直到淤青消散。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首一两天 ，- 首先 ，直到淤青消失 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，用冰消炎后 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。尽量多吃菠萝 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
- 不用担心 ，如果淤伤位于你可举起的部位，维生素E 、这样做会让你疼痛 。让淤青更快复原。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。
8制作紫草根糊状物 。加入少许水形成糊状物 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。鱼油、但你可以做一些事情加快复原过程 。或者避免淤青颜色加重 。确保不过热）。每天最多3次 ，吸收菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。如果处理得当 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。直到淤青消失 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。继续往下阅读，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让它风干后才用水温和地洗干净 。越多的血流向淤青处，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4让水蛭吸走淤血 。否则容易加重淤青 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，所以请避免服用阿司匹林。
6让淤伤部位接触阳光。欧米茄3脂肪酸 、
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。混和少量的水 ，可快速减少淤青的出现 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，大蒜素 、确保达到每日所需的摄取量 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。然后静置数小时 。确保你以转圈的方式按摩。